Chia-siemenet Rawsom 1 kg luomu

Käyttöohjeet/Bruksanvisning

Käyttöannos vuorokaudessa enintään 15 g siemeniä. Liota Chia siemenet vedessä tai muussa nesteessä 15-60 minuuttia. Siemenet turpoavat vedessä voimakkaasti. Sopiva veden määrä on 9-10 kertainen siementen tilavuuteen nähden. Siemenet muodostavat geelimäisen hyytelön. Chia siemenet sopivat erinomaisesti myös smoothien, jogurtin ja myslin sekaan.

Högsta dagliga dosen 15 g frön.Blötlägg Chiafröna i vatten eller annan vätska i 15–60 minuter. Fröna sväller kraftigt i vattnet. Lämplig vattenmängd är 9–10 gånger frövolymen. Fröna bildar en gelliknande gelé. Chiafrön kan också med fördel blandas i smoothies, yoghurt och mysli.

The maximum daily dose is 15 g of seeds.Soak the chia seeds in water or another liquid for 15–60 minutes. The seeds swell considerably in water. A suitable amount of water is 9–10 times the seed volume. The seeds form a gel-like substance. The chia seeds can also be mixed in smoothies, yoghurt and muesli.

Ravintosisältö/Näringsvärde per 100G

Energia/Energi 1864 kJ, 448 kcal

Rasvaa/Fett 32g

Josta tyydyttynyttä rasvoja/varav mättat fett 3.2g

Hiilihydraattia/Kolhydrat 0.9g

Josta sokereita/varav sockerarter 0.8g

Ravintokuitu/Fiber 33g

Proteiini/Protein 23g

Suola/Salt 0g